© 2024 LIFE PLUS ACADEMY
КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ
НА ЕДУ В СТРЕССОВЫХ
СИТУАЦИЯХ:
НАВЫКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ
САМОРЕГУЛЯЦИИ
НА ЕДУ В СТРЕССОВЫХ
СИТУАЦИЯХ:
НАВЫКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ
САМОРЕГУЛЯЦИИ
Практикующий психолог, рассказывает о методах, как наладить взаимоотношения с едой и как нам избегать стрессовых и компульсивных перееданий.
лекция + памятки
видеозапись 120 минут
памятки и чеклисты
доступ по подписке
Этот вебинар будет интересен тем, кто
- находится в стрессовой ситуации и обстоятельствах
- планирует скорректировать пищевое поведение
- не может справиться с тягой к еде, не заедать стресс
- хочет узнать, как работать с тягой в моменте и с последствиями отказа
- хочет снизить зависимость от сладкого
- страдает от компульсивного переедания
Материалы вебинара
при покупке вебинара, вы получите
доступ к следующим материалам
доступ к следующим материалам
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ
- в каких ситуациях происходят срывы на еду
- этапы работы с темой зависимости от сладкого
- опасные ситуации, в которых мы переедаем
- способы работать с тягой в моменте
- как не срываться на еду
- работа с последствиями отказа
- как соблюдать ограничения в еде
- практика «Проиграть кино до конца»
- практика «Центрирование»
- в каких ситуациях происходят срывы на еду
- этапы работы с темой зависимости от сладкого
- опасные ситуации, в которых мы переедаем
- способы работать с тягой в моменте
- как не срываться на еду
- работа с последствиями отказа
- как соблюдать ограничения в еде
- практика «Проиграть кино до конца»
- практика «Центрирование»
ВЕБИНАР ВЕДЕТ АНАСТАСИЯ ГУЗЕНКО
Практикующий специалист клиники LIFE PLUS
Тренер по навыкам осознанности и стрессоустойчивости, консультант по зависимому поведению, автор обучающих курсов по пищевому поведению.
Направления работы
- консультирование по вопросам пищевого поведения;
- поддержка соблюдения диеты, мотивация к изменениям;
- обучение навыкам стрессоустойчивости;
- консультирование по вопросам зависимых форм поведения;
- преждевременного старения.
Практикующий специалист клиники LIFE PLUS
Тренер по навыкам осознанности и стрессоустойчивости, консультант по зависимому поведению, автор обучающих курсов по пищевому поведению.
Направления работы
- консультирование по вопросам пищевого поведения;
- поддержка соблюдения диеты, мотивация к изменениям;
- обучение навыкам стрессоустойчивости;
- консультирование по вопросам зависимых форм поведения;
- преждевременного старения.
Итак, какие знания вы получите
Понимание проблемы
Как не срываться на еду.
В каких ситуациях происходят срывы на еду.
Этапы работы с темой зависимости от сладкого.
Способы работать с тягой в моменте.
В каких ситуациях происходят срывы на еду.
Этапы работы с темой зависимости от сладкого.
Способы работать с тягой в моменте.
Практические рекомендации
Практика «Проиграть кино до конца».
Практика «Центрирование».
Как ввести в свою жизнь новую привычку.
Как соблюдать ограничения в еде.
Медитации.
Практика «Центрирование».
Как ввести в свою жизнь новую привычку.
Как соблюдать ограничения в еде.
Медитации.
Есть вопросы по вебинару?
Заполните форму — и мы свяжемся с вами по электронной почте
Заполните форму — и мы свяжемся с вами по электронной почте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на политику обработки персональных данных
и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
и соглашаетесь с политикой конфиденциальности